Board Exam Stress Kam Kaise Kare : बोर्ड परीक्षा से लेकर सभी बच्चे काफी चिंतित हो जाते हैं ऐसे में उन्हें बढ़ते स्ट्रेस को काम करने की कोशिश करनी चाहिए। लगभग सभी बोर्ड परीक्षा फरवरी के अंतिम सप्ताह तक शुरू हो जाते हैं कई बोर्ड के तो टाइम टेबल भी जारी कर दिया गया है ऐसे में बच्चे पढ़ाई को लेकर काफी ज्यादा चिंतित हो जाते हैं कुछ बच्चे बोर्ड परीक्षा को लेकर इतना प्रेशर बना लेते हैं।
उन्हें स्ट्रेस फील होने लगता है ऐसे में सभी विद्यार्थियों को कोशिश करना चाहिए कि वह अपना स्ट्रेस को कम करें। स्ट्रेस कम करने के लिए आपको कुछ टिप्स इस आर्टिकल के माध्यम से देने वाले हैं तो आप हमारे द्वारा दी गई टिप्स को फॉलो कर सकते हैं तो आईए जानते हैं कि बोर्ड परीक्षा को लेकर अपने स्ट्रेस को कैसे कम करना चाहिए।
Board Exam तनाव (Stress) Kam Kaise Kare
नमस्कार दोस्तों अगर आप भी किसी भी बोर्ड के द्वारा कक्षा 10वीं या 12वीं की परीक्षा 2024 में देने वाले हैं जिसके कारण से आप बोर्ड परीक्षा 2024 को लेकर चिंतित है और आपको डर लग रहा है कि मेरा एग्जाम कैसा जाएगा तो यह आर्टिकल आपके लिए काफी महत्वपूर्ण है तो इस आर्टिकल को एक बार शुरू से आज तक जरूर पढ़ें।
कुछ नया करना सीखें : जैसा कि आप सभी को मालूम होगा कि बोर्ड परीक्षा की तिथि काफी नजदीक आ चुकी है ऐसे में बच्चे रात-रात भर जागकर कर अपने पढ़ाई में लग जाते हैं वह अपने भविष्य के अलावा किसी भी चीज पर ध्यान नहीं देते ऐसी स्थिति में परीक्षा का स्ट्रेस कम होने के बजाय और ज्यादा बढ़ जाता है
ऐसी स्थिति में विद्यार्थियों को कोशिश करना चाहिए कि वह कुछ समय अपने मन को भी रेस्ट दे कुछ देर के लिए आप टीवी देख सकते हैं या फिर आपको जो पसंद है वह कर सकते हैं ताकि बोर्ड एग्जाम के स्ट्रेस से आपका ध्यान ना भटक सके इससे आपका स्ट्रेस कम होगा और आप बोर्ड परीक्षा अच्छे से दे पाएंगे।
आराम भी जरूरी है : बोर्ड परीक्षा के समय आपको पढ़ना भी बहुत जरूरी है इस बात से कोई संकोच नहीं है लेकिन बोर्ड परीक्षा से चिंतित होकर विद्यार्थी अपने शरीर पर ध्यान नहीं देते हैं ऐसे में उनको अपने शरीर पर भी ध्यान देना चाहिए। इसलिए आप कुछ देर आराम जरूर करें। जिसके बाद आप अपने विषय पर अच्छी तरह फोकस कर पाएंगे।
परीक्षा का टेंशन ना ले : सभी विद्यार्थी अपने बोर्ड परीक्षा को लेकर काफी चिंतित हो जाते है। ऐसे में कई सारे विद्यार्थी दिन रात रात भर जाकर पढ़ाई करते हैं तो उनको बता दे कि आपको बिल्कुल भी ऐसा नहीं करना है। आपको थोड़ा देर आराम कर एवं बेफिक्र होकर पढ़ाई करना है और बोर्ड परीक्षा को लेकर किसी भी प्रकार का दबाव अपने ऊपर नहीं लेना है।
हार नही माने : अगर आपका परीक्षा ठीक नहीं गया है या फिर आपसे किसी भी प्रकार की गलती हो गई है। जिसके कारण आपके आसपास के लोग आपको हार मानने के लिए साबित करते हैं तो आप बिल्कुल भी हार ना माने बल्कि आपसे जिस भी विषय में गलती हुई है उस विषय का और मजबूत तैयारी करें कोशिश करें कि इस बार की गलती अगली बार ना हो।
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निष्कर्ष-
अगर आप बोर्ड परीक्षा को लेकर चिंतित है और आप अपना स्ट्रेस को कम करना चाहते हैं तो आप हमारे द्वारा दी गई कुछ टिप्स को फॉलो कर सकते हैं ताकि आप अपने सभी विषय की परीक्षा को अच्छी तरह से दे सके और किसी भी प्रकार की गलत कदम ना उठाएं।
Manish kumar
Hello my name is Manish Kumar and I am a graduate from Patliputra University of Bihar. I have been working continuously in the field of blogging for 4 years. I have experience in writing articles on all categories. Now I am making articles available on this website.
